Livsstilsverktyget

Pesquisadores da Universidade de Gotemburgo descobriram que algo tão simples quanto um trimestre com uma ferramenta digital a cada duas semanas pode melhorar a saúde e fornecer uma nova maneira de se sentir melhor, gerenciar os altos e baixos da vida e prevenir ou gerenciar doenças do estilo de vida.

Estamos agora expandindo o estudo da ferramenta e convidamos você a participar de uma das maiores iniciativas da Suécia para promover a saúde pública. Você tem acesso à ferramenta por três anos e analisamos até que ponto a ferramenta melhora sua saúde, seu bem-estar e previne doenças. O estudo é gratuito.

A ferramenta tece grandes questões da vida com dicas concretas sobre pequenas mudanças na vida cotidiana que podem afetar sua saúde. Você pode explorar como o estresse e o exercício afetam um ao outro, como o ritmo circadiano está ligado ao envelhecimento, como sua visão da vida em geral influencia seus hábitos alimentares.

Você está convidado a participar independentemente do local de residência na Suécia. Você usa a ferramenta pelo aplicativo ou pela web por conta própria e tem acesso a uma série de dicas e fatos científicos para refletir.

A ferramenta baseia-se em que a saúde é mais uma questão de ser inteiro e harmonioso como ser humano do que contar passos e calorias. Destina-se a estimular pensamentos e proporcionar experiências aha que o ajudam a lidar com os altos e baixos da vida.

O estudo é aprovado pela Ethics Review Authority e é gratuito. Para analisar cientificamente os efeitos, 80% têm acesso à ferramenta, enquanto 20% são distribuídos aleatoriamente para um grupo controle sem acesso a ela.